mit Protein-Back-Mix, Rezepte

Waffeln

Eine weitere der vielen süßen oder herzhaften Möglichkeiten mit dem Protein-Back-Mix sind diese proteinreichen Waffeln, die in wenigen Minuten fertig sind.

Portionen: 2
Zutaten:
Zubereitung:
  1. Die Eier in einer mittelgroßen Schüssel verquirlen, dann die Milch hinzufügen.
  2. Die restlichen Zutaten hinzugeben und zu einem glatten Teig verrühren.
  3. Wenn möglich für 15 Minuten ruhen lassen, ansonsten direkt mit dem Backen beginnen.
  4. Ein mittelgroßes Waffeleisen auf mittlerer Hitze einstellen. 
  5. Auf beiden Seiten goldgelb backen. 
  6. Mit dem Lieblingsbelag servieren.
Nährstoffe:
 
Pro Portion

 

Nährwertangaben pro Portion:

 

Energie (kcal)           

 

Fett (g)

Kohlenhydrate (g)           

 

Ballaststoffe (g)

Protein (g)

Pro Portion

223

7,3

20,0

4,2

19,3

Fett, davon gesättigte Fettsäuren (g): 2,2

Kohlenhydrate, davon Zucker (g): 6,6

Salz (g): 0,7

*Das Nährwertprofil der Protein-Back-Mix bleibt beim Erhitzen unverändert. Wenn jedoch auch andere Herbalife Nutrition Produkte in den Rezepten verwendet werden, können einige der Vitamingehalte in diesen Produkten durch das Erhitzen abnehmen.

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